Heilsame Bewegung und Sport
Regelmäßige Bewegung ist essenziell für die Gesundheit. Bei der Kneippkur wird auf ein ausgewogenes Bewegungsprogramm gesetzt, das leicht in den Alltag integriert werden kann. Ob Wandern, Nordic Walking oder gezielte Gymnastik – die Bewegung in der Natur fördert die Vitalität und das Wohlbefinden. Zum Bereich der Bewegungstherapie gehören neben aktiver Betätigung wie Spazierengehen oder Radfahren auch Anwendungen der Physiotherapie, insbesondere verschiedene Massagen.
Kneipp war Anhänger von maßvoller Bewegung an frischer Luft. Heute verstehen wir darunter Ausgleichssportarten, wie Wandern, Joggen, Golf oder Gymnastik, die in unseren "bewegungsarmen" Zeiten umso wichtiger sind. Dabei gilt: Die Bewegungsart und -dauer sollte den persönlichen Neigungen, dem Alter und dem Leistungsstand angepasst sein. Nicht jeder muss täglich 10 km laufen, ein ausgedehnter Spaziergang tut es auch.